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起身時, 感膝關節很繃緊, 不能行 ! 2個動作可以減少起身時,膝關節僵硬和痛楚! 2 exercises relieve knee stiffness after sitting中文/Eng sub
起身時, 感膝關節很繃緊, 不能行 ! 2個動作可以減少起身時,膝關節僵硬和痛楚! 2 exercises relieve knee stiffness after sitting中文/Eng sub
膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活
膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活
腰背痛| 臀部或雙腿酸痛| 3招躺在床上鍛鍊核心肌群, 擺脫痛症! CC中文字幕/ 3 workout core muscles in bed / 伸展生活
腰背痛| 臀部或雙腿酸痛| 3招躺在床上鍛鍊核心肌群, 擺脫痛症! CC中文字幕/ 3 workout core muscles in bed / 伸展生活
一個姿勢可以迅速舒緩, 坐骨神經痛或腰背痛 ! A quick relief for Sciatica & Lower back pain 中文字幕/Eng sub#伸展生活
一個姿勢可以迅速舒緩, 坐骨神經痛或腰背痛 ! A quick relief for Sciatica & Lower back pain 中文字幕/Eng sub#伸展生活
伸展導師Alison 5招教你自己都做到上班族神醫！ 立即踢走腰背痛！OL腰背痛人士必看 上班正確坐姿教學 |【專學醫啲】健康專家 x @LifeandStretching
伸展導師Alison 5招教你自己都做到上班族神醫！ 立即踢走腰背痛！OL腰背痛人士必看 上班正確坐姿教學 |【專學醫啲】健康專家 x @LifeandStretching
一招令雙腿更有力, 可以行久些,行遠些和增加平衡力! 每天只需要幾分鐘, 以鍛鍊腿部肌肉,臀部和核心肌群. Stronger Legs exercise 中文字幕/Eng Sub#伸展生活
一招令雙腿更有力, 可以行久些,行遠些和增加平衡力! 每天只需要幾分鐘, 以鍛鍊腿部肌肉,臀部和核心肌群. Stronger Legs exercise 中文字幕/Eng Sub#伸展生活
行路感雙腿或臀部很攰, 甚至痛. 2個簡單鍛鍊運動幫助行得更遠, 更快捷 ! 2exercises for walk further & longer中文字幕/Eng Sub#伸展生活
行路感雙腿或臀部很攰, 甚至痛. 2個簡單鍛鍊運動幫助行得更遠, 更快捷 ! 2exercises for walk further & longer中文字幕/Eng Sub#伸展生活
跑步或行山前, 全面的熱身運動很重要, 可預防運動受傷. #伸展生活 #alison
跑步或行山前, 全面的熱身運動很重要, 可預防運動受傷. #伸展生活 #alison
滾筒可以很平均施壓在肌肉, 放鬆肌肉和改善肌肉彈性, 對大肌肉特别好| 如果用錯方法, 有機會弄傷肌肉| Foam Roller Relaxation中文字幕/Eng Sub#伸展生活#Alison
滾筒可以很平均施壓在肌肉, 放鬆肌肉和改善肌肉彈性, 對大肌肉特别好| 如果用錯方法, 有機會弄傷肌肉| Foam Roller Relaxation中文字幕/Eng Sub#伸展生活#Alison
肌少症: 感體力不足|, 膝痛,腰背痛| 3個鍛鍊運動 對抗肌肉流失, 逆轉肌少症| 3 Strengthening exercises Sarcopenia中文字幕/Eng Sub#伸展生活
肌少症: 感體力不足|, 膝痛,腰背痛| 3個鍛鍊運動 對抗肌肉流失, 逆轉肌少症| 3 Strengthening exercises Sarcopenia中文字幕/Eng Sub#伸展生活
腳水腫 : 小腿或腳踝有水腫,脹 痛? 可以做簡單伸展運動舒緩. Effective eliminate edema 中文字幕/ Eng sub #伸展生活
腳水腫 : 小腿或腳踝有水腫,脹 痛? 可以做簡單伸展運動舒緩. Effective eliminate edema 中文字幕/ Eng sub #伸展生活
3招坐着伸展/拉筋運動踢走腰酸背痛! 簡單,方便而有效! 正確自救拉筋腰背痛!3 Seated Back pain relief stretches 中文字幕/Eng Sub #伸展生活#Alison
3招坐着伸展/拉筋運動踢走腰酸背痛! 簡單,方便而有效! 正確自救拉筋腰背痛!3 Seated Back pain relief stretches 中文字幕/Eng Sub #伸展生活#Alison
膝蓋, 大腿或臀部外側感覺痛, 久行,或跑步, 行山更痛.教大家放鬆,伸展| 拉筋舒緩和預防.做強化運動長遠解脫這個困擾!Fix Iliotibial Band Syndrome 中文/Eng sub
膝蓋, 大腿或臀部外側感覺痛, 久行,或跑步, 行山更痛.教大家放鬆,伸展| 拉筋舒緩和預防.做強化運動長遠解脫這個困擾!Fix Iliotibial Band Syndrome 中文/Eng sub
8分鐘全身 動態拉筋運動| 熱身伸展運動, 預防運動受傷, 家居保健運動 8 min Dynamic stretching exercises Eng sub#Alison
8分鐘全身 動態拉筋運動| 熱身伸展運動, 預防運動受傷, 家居保健運動 8 min Dynamic stretching exercises Eng sub#Alison
拉筋是指人體哪一個部位? 如何正確拉筋運動| 靜態伸展,快速有效,舒緩和預防痛症!How stretch correctly to relieve pain中文/Eng Sub#伸展生活#Alison
拉筋是指人體哪一個部位? 如何正確拉筋運動| 靜態伸展,快速有效,舒緩和預防痛症!How stretch correctly to relieve pain中文/Eng Sub#伸展生活#Alison
一邊腰背痛,坐或久行時加劇,自我家居放鬆腰筋膜和3招伸展| 拉筋運動踢走不適.Effective One Sized back pain stretches中文/Eng sub#伸展生活#Alison
一邊腰背痛,坐或久行時加劇,自我家居放鬆腰筋膜和3招伸展| 拉筋運動踢走不適.Effective One Sized back pain stretches中文/Eng sub#伸展生活#Alison
家居拉筋運動, 由頸拉筋至腳, 適宜任何年紀, 靠著床邊借力,可以拉多些,鬆多些,增加身體柔軟度,幫助遠離痛症.10mins stretches in bed.#伸展生活#Alison
家居拉筋運動, 由頸拉筋至腳, 適宜任何年紀, 靠著床邊借力,可以拉多些,鬆多些,增加身體柔軟度,幫助遠離痛症.10mins stretches in bed.#伸展生活#Alison
坐骨神經痛有真, 假? 臀部
坐骨神經痛有真, 假? 臀部"Pat pat"痛,拉扯至大腿,小腿 !你可能有 梨狀肌綜合症! 教拉筋舒緩和鍛鍊肌力擺脫.中文字幕/Eng sub.[伸展生活][Alison]
8分鐘手部拉筋|舒緩網球肘,哥爾夫球肘,手腕痛,媽媽手,彈弓指.8 min Arm stretch for wrist, arm& fingers pain中文/Eng sub#伸展生活#Alison
8分鐘手部拉筋|舒緩網球肘,哥爾夫球肘,手腕痛,媽媽手,彈弓指.8 min Arm stretch for wrist, arm& fingers pain中文/Eng sub#伸展生活#Alison
五招睡前 | 瞓醒覺伸展運動/拉筋 減腰背痛 5 Stretches on bed relieve back pain [伸展生活][Alison]
五招睡前 | 瞓醒覺伸展運動/拉筋 減腰背痛 5 Stretches on bed relieve back pain [伸展生活][Alison]